Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Längere Sitzungen sind nach Absprache möglich.

In der Regel wird meine Therapie als Selbstzahlerleistung angeboten. Einige private Krankenversicherungen übernehmen manchmal einen Teil der Kosten. Fragen Sie gerne bei Ihrer Krankenkasse nach.

Ja, ich biete auch Online-Therapiesitzungen an. Diese sind besonders hilfreich, wenn es aus zeitlichen oder logistischen Gründen schwierig ist, persönlich in die Praxis zu kommen. Wir nutzen dabei sichere und vertrauliche Videokonferenz-Tools, die eine angenehme und effiziente Therapie ermöglichen.

Die erste Therapie-Sitzung sollte aber aus rechtsgründen offline bzw. in meiner Praxis stattfinden.

Die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen hängen von Ihrer persönlichen Situation und den Zielen ab, die wir gemeinsam definieren. Viele Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von einer merklichen Erleichterung und Fortschritten. Der Heilungsprozess ist individuell und kann unterschiedlich lange dauern.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine fortschrittliche psychotherapeutische Methode, die speziell entwickelt wurde, um Menschen zu helfen, traumatischer Erlebnisse und deren Folgen zu bewältigen. Ursprünglich zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt, hat sich EMDR auch bei der Behandlung anderer psychischer Probleme wie Angststörungen, Depressionen und spezifischen Phobien alls wirksam erwiesen.

Die Therapie nutzt bilaterale Stimulation, meist durch Augenbewegungen, um den Informationsverarbeitungsprozess im Gehirn anzuregen. Diese Technik hilft dem Gehirn, traumatische Erinnerungen und die damit verbundenen Stressreaktionen zu verarbeiten und zu integrieren. EMDR ermöglicht es Klienten, emotional belastende Erinnerungen auf eine weniger intensive Weise zu erleben, was zur Verringerung der Symptome und zur Verbesserung der Lebensqualität führt.

Eine typische EMDR-Sitzung besteht aus mehreren Phasen, die sich über ein bis mehrere Treffen erstrecken können: 1 – Geschichte und Behandlungsplanung – In den ersten Sitzungen wird Ihre spezifische Situation bewertet und ein individueller Behandlungsplan erstellt. 2 – Vorbereitung – Ich erkläre Ihnen die Methode und bereite Sie auf die Art der Therapie vor, insbesondere auf die Technik der Augenbewegungen. 3 – Bewertung – Hier identifizieren wir gemeinsam die spezifischen Erinnerungen, die bearbeitet werden sollen, sowie die damit verbundenen Überzeugungen und Emotionen. 4 – Desensibilisierung – In dieser Phase erfolgt die bilaterale Stimulation, die eine emotionale Ladung der Erinnerungen reduzieren kann. 5 – Installation – Das Ziel ist es, positive Überzeugungen zu stärken, um die Verarbeitung der Erinnerungen zu unterstützen. 6 – Körperscan – Nach der Verarbeitung der Erinnerungen überprüfen wir, ob noch körperliche Spannungen oder Stressreaktionen vorhanden sind. 7 – Abschluss – Jede Sitzung endet mit einer Abschlussphase, in der das Erreichte zusammengefasst und der Plan für die nächste Sitzung besprochen wird.